"La Comunicación No Violenta es un modelo de relación humana basado en la expresión honesta de aquello que sentimos, en lugar de responder a partir de reacciones habituales"
"La Comunicación No Violenta no es cambiar a la gente ni su comportamiento para conseguir nuestro camino; se trata de establecer relaciones basadas en la honestidad y en la empatía, de modo que, más tarde o temprano, se tendrán en cuenta las necesidades de todo el mundo"
Marshall Rosenberg
- Charlas introductorias
Transformando los conflictos en oportunidades para crecer.
La CNV es un modelo de relación humana. Sirve de orientación para reestructurar el modo en que nos expresamos y escuchamos a los demás, promoviendo el respeto, la cooperación y el entendimiento mutuo. En esta charla, de dos horas de duración, nos acercamos a los principios de este modelo: reflexionando, explorando y compartiendo experiencias de nuestra vida cotidiana.
Las charlas se pueden adaptar a cualquier ámbito, ya sea educación, familia, salud mental, empresas, asociaciones, etc.
- Talleres de iniciación
En el contexto de la CNV entendemos la violencia como todo aquello que me aleja del otro, y la no violencia como todo lo que me permite estar más cercana y presente.
En estos talleres, que tienen diferente duración y formato en relación a las necesidades, nos acercaremos a los conceptos de la CNV. Concentrando nuestra conciencia en cuatro áreas: lo que observamos, lo que sentimos, lo que necesitamos y lo que pedimos. Y con tiempo para explorar las premisas básicas:
Expresión honesta, empatía y autoempatía.
Trabajamos a partir de lo que está vivo en el grupo, a partir de las vivencias de cada persona. Creando un espacio de seguridad y confianza donde poder ir abriéndonos poco a poco a experimentar una nueva manera de comunicación.
- Cursos y Formaciones
En este formato lo que cambiaria con respecto a talleres de iniciación, sería el tiempo. Más encuentros que nos llevaría a una posibilidad de mayor práctica y profundización con el grupo. Siendo los mismos principios y premisas básicas que servirían de guía y orientación a una nueva manera de comunicación.
- Talleres para madres, padres y educadores
La CNV dentro de la familia y en el colegio nos puede ayudar a mantener una calidad de relación con los niños y las niñas donde predomine la escucha empática, el respeto y la comprensión.
La CNV ofrece un lenguaje y una mirada que contribuye a motivar desde el corazón y a actuar por amor a la vida. Una nueva manera de comunicarnos donde podamos eliminar el castigo, recompensa o sentimiento de culpa como motor del comportamiento. Más importante que las palabras utilizadas son las intenciones con la que nos movemos. Las oportunas y adecuadas palabras pueden ser un modo poderoso de crear conexión. Abrir nuestro corazón y entender, esto nos relaja, nos ayuda.
Podemos aprender a observar cuál es el lenguaje que refuerza y alimenta una relación sana, de confianza y compasiva con los niños y niñas, y cuál es el tipo de lenguaje que nos separa de esta relación. También aprendemos a descubrir qué actitudes crean conflictos en la relación familiar o en la escuela.
- Talleres para empresas
En las profesiones, surgen muchas situaciones donde aparece el conflicto, o donde las trabajadoras y trabajadores se pueden ver desbordados, viviendo situaciones de estrés y ansiedad, tanto a la hora de relacionarse con las compañeras y compañeros de trabajo, como con las personas externas al equipo.
La CNV nos ayuda a identificar y resolver estas situaciones, y también nos puede ayudar a identificar nuestros propios límites y conflictos personales que se generan en el trabajo.
La CNV también ofrece herramientas para ayudar a acompañar de manera empática a las personas, favoreciendo el proceso terapéutico de estas y consiguiendo que se sientan más cómodas y comprendidas.